sunnuntai 28. kesäkuuta 2009

Meniski, mutta kun ei mene.

Nivelessä ei ole hydroosia. Femurin mediaali kondyylissä on mediaalisesti lievää luunsisäistä ödeemaa. Mediaalisen kollateraaligamentin proksimaali insertion korkeudella distaalisuuntaan semimembranosus-, tendinosus-, grasilis- ja sartoriusjänteiden alle ja ympärille jatkuva kystamainen muodostuma, joka maksimipituudeltaan senttimetrin luokkaa. Proksimaaliosa sijoittuu mediaalisen patellofemoraaliligamentin päälle ja jää vastus medialiksen distaaliosan alle. Mediaalisen meniskin takasarvessa vertikaalinen repeämä ja lisäksi lateraalisemmin horisontaalista lähelle kärkeä sijaitsevaa repeämälinjaa. Lateraalinen meniski on säännöllinen. Rustomuutoksia ei tule näkyville. Patellofefmoraalinivel on normaali.
Patellajänteen keski- ja distaalikolmanneksen etupuolella on 5 cm.n pituinen 3-4 mm.n paksuinen ödeemajuoste. Itse insertioalueella ei tule esiin poikkeavaa. Kollateraali- ja ristiligamentit ovat ehjät.
LÖYDÖS: Mediaalisen meniskin takasarven ja intermediääriosan alueella repeämistä.
Mediaalisesti laaja kystamainen bursamuodostuma, joka sopii pes ancerinusbursiitiksi. Selvää yhteyttä meniskiin ei kystamaisella rakenteella ole.

Semmosta. Tänään kävin rullilla tekemässä tt-harjoituksen, outoa touhua kun on, en kauaa jaksanut rehkiä, joku 45 minsaa ehkä.
Takas tullessa vedin tosi lahjakkaat lipat tohon pihatielle. Katu-uskottavuutta lisättiin nyt kivuliailla asvaltti-ihottumilla polveen ja keskisormeen. Ei rikkoutunut pelkästään pintaa vaan kunnolla lähti rasvakudoksia tms.
Periksi ei kuitenkaan anneta, jotain häröilyä pitäis keksiä siksi aikaa kunnes paikat joskus saadaan kuntoon, jos saadaan...

torstai 18. kesäkuuta 2009

Lekurilla.

Lääkärillä tuli sitten käytyä. Onneksi meillä on hyvä työterveyslääkäri, joka itsekkin harrastaa kuntoilua, niin hän sitten helposti ymmärtää yskän ( josta siis nyt ei ollut kyse ;)
Hieman suunnistuksesta ja vähän muustakin siinä tuli juteltua niitä näitä.

Piti hieman erikoisena paikkana tuota kipukohtaa ja veikkasi että jotain repeämää saattaa kudoksissa olla ja lievästä turvotuksesta päätteli, että tällainen repeämä saattaa vuotaa sitten kystaan joka voi aiheuttaa liikerajoituksia.
Tämän varmistamiseksi sain lähetteen Tampereelle Koski magneettiin kuvauksiin.
Onnekseni sain ajan sinne jo samalle päivälle, joten nopeasti saatiin homma etenenmään.

Koski magneetissa ottivat sitten RTG.t ja ne magneettikuvat. Lupasivat lähettää kuvat ja lausunnon kotiin.
No, niitä odotellessa...

Myös aiemmin antamani verikokeen tulokset olivat jo tt. lekurille tulleet ja oikein hyvältä näytti.
Ehdinpä vielä tänään käydä optikollakin, joten kiirettä on pitänyt.
Ulkonäköä lukuunottamatta on näkö hieman parantunut !
Kertoivat vielä, että munkin arvoilla on nykyään jo piilareitakin tarjolla, no kattoo ny.

Eipä tässä muuta, ehtoolla on vielä naperoilla viikkokistat, paitsi Laurilla, jolla nyt nilkka kipeä.

Huomenna sitten Pälkäneelle juhannusta viettämään, joten kaikillen Kirpakkaa Jussia !!!

tiistai 16. kesäkuuta 2009

Iltarastit

Tulipa sitten tätäkin kokeiltua. Korkeakankaan maastossa tuli rymyttyä c- rata lävitse.
Aikamoista säätämistä toi suunnistus mulla on. Pitäis malttaa lähteä rasteilta rauhassa, ottaa vaikka lyhyillekkin väleille suunta, niin ei tule tehtyä alokasmaisia kämmejä, niinkuin tällä kertaa tein.
Mahtui siihen lomaan hyviäkin välejä, joten ihan positiivinen fiilis tuosta jäi, jos vaan tilaisuus tulee, niin eiköhän tuonne toistekkin vois mennä.

Lopuksi hölkkäilin pururataa nippa nappa PK.n puolella n. 8 kilsaa.
Polvea alkoi särkemään vasta tuossa purulla juoksussa.
Ehtoolla löysin viimein siittä täsmällisen kipukohdan, aiemmin särky ollut hieman epämääräistä, kelpais nyt sitten mennä lekurille, kun voi näyttää, että tuossa on pipi, puhalla siihen.

Iltarastit - naps.

Päivillä menikin todella hyvin ! Enpä pysyisi perässä !

lauantai 13. kesäkuuta 2009

Jotain muuta

No niinhän se meni, kuten pelkäsin.
Polvea alkanut uudelleen särkemään. Täytyy nyt keksiä jotain muuta lajia joksikin aikaa ja ennen kaikkkea varata se lekuri aika.
Tänäpä ostin tollaset rullaluistelusauvat, jos vaikka polvi kestäis edes tasatyöntöjä.
Sais jotenkin itseään välillä tuuletettua, nää seinät kaatuu kohta päälle.
Tänään olis pitänyt touhuta tuolla pihalla noita kesken jääneitä hommia, vaan enpä ole saanut itsestäni mitään irti.
Alkaa tää laiskuus jo muodostua krooniseksi.

perjantai 12. kesäkuuta 2009

Voimanokoset

Nyt on aamuvuorot lusittu ! Enpä tiedä voisko johtua allergiakaudesta vai mistä, mutta tämä aamujen setti oli todella uuvuttava.
Töistä palattuani heittäydyin pötkölleen ja otin oiken muikeat KM.n lanseeraamat voimanokoset, kyllä auttoi !
Auttoi jopa siinä määrin, että uskaltauduin kokeilemaan polven kestävyyttä sekä uusia Niken Elitejä.
Noissa kengissä on lievä pronaatiotuki, tähän asti olen painellut hyvin vaimennetuilla Vomeroilla jotka ovat siis neutraalit kengät. Jospa tuo polvi sitten tykkäis vähän tuetusta kengästä.
Hyvinhän nuo toimivat, ei moittimista.
Juoksukin kulki jotenkin, kuus kilsaa keveesti. Polvi ei ihan normaalilta tuntunut vaikka pari viikkoa olikin saanut nauttia levosta.
Ainakaan vielä ei turvotusta ole, pientä tuntoa kuitenkin. Katsotaan nyt mihin suuntaan se on menossa.

sunnuntai 7. kesäkuuta 2009

Enkkoja

Eilinen päivä meni aika joutusasti eri aktiviteettien parissa. Aamupäivästä käytiin Akaa liikkuu nuorisokisoissa. Laurilla (P11) oli lajeina pituus, 60m. ja 1000m. Emmalla (T9) pituus ja 40m. sekä Eliaksella (P7) pituus ja 40m.
Hienostihan kisat meni, useita omia ennätyksiä hyisestä ilmasta huolimatta !
Laurin tonnin aika painui viimein alle neljän 3:55:06 Emma paransi 40 m.n (7:47) sekä pituuden enkkaansa (3.14) ja Elias 40m.llä 8:62 on myös oma enkka !
Tulokset kokonaisuudessaan löytyy kilpailukalenterista.
Vanhemmat lapset painivat tänä vuonna "paremmassa sarjassa" kun taas Eltsu teuroo hieman vanhempia vastaan.

Harmikseni en noita kisoja nähnyt aivan loppuun, sillä työporukan kanssa olimme sopineet lähtevämme Tampereella syömään viikinkiravintola Haraldiin ja sieltä oli tarkoitus lähteä Sauna open air festareille.
Näin myös tapahtui. Ruoka oli hyvää, mutta ei riittävää, hieman kallistakin, mutta työnantajahan sen maksoi.
Heti ruuan jälkeen ei parane mitään raskasta nauttia joten emme heti menneet festareille peikkomusaa kuunteleen, vaan kävimme ensin keventämässä muutamalla olusella.
Mötley Cruen mikkihiiri laulajaa sitten aikamme äimistelimme, ei jaksaneet reppanat edes kahta tuntia soittaa, oliskohan matskukaan pidempään riittänyt ?
Pidän kyllä raskaammastakin musiikista, mutta tämä ei ollut mun juttu.

Saunasta jatkoimme keventelyä pään tuntuessa yhä raskaammalta ?!
Kotona kuitenkin suht aikaisin, reilusti ennen Aamulehteä !

Juoksusta lepo...

perjantai 5. kesäkuuta 2009

Kurmootusta

Kävin taas kokeilemassa juoksua, pari kilsaa kevyttä ja sitten 2 x 2000m. kovaa välissä kilsa kevyttä hölkkää ja loppuun palauttavaa köpötystä.
Paritonniset meni n. 4.18 vauhdilla ja ihan kohtuu sykkeillä, veikkaan että toi olis mun 10 km.n vauhtini.
Sitten tuo kiusankappale. Laitanpa tähän kuvan jos osaan.

Toi patti kehkeytyy tohon Patellar tendon kohtaan, nytkin lenkin jälkeen siihen kertyy nestettä.
Ainakaan vielä ei kipua ole tullut, toivottavasti ei tulekkaan.
Kunpa olis vain joku tulehdus.

Up's n down's

Sitä sitten pätkähti 40 vuotta mittariin, onko se nyt sitten paljon ?
Enpä tiedä, ei kai - ikähän on vaan numeroita, sillä on ainakin hyvä lohduttaa itseään !

Noita nelikymppisiä tuli pariin otteeseen vietettyä, ensin tässä kotosalla ja sitten Tampereella,
missä pienellä poppoolla käytiin syömässä ja sitten kuuntelemassa Bruce Springsteen nimistä herraa.
Kehräsaaren kautta kävellessämme näytti siltä ettei millään ajoissa ehditä paikalle, sev verran paljon väkeä oli suvannonlaitaa talsimassa. Turvatarkastukset veti kuitenkin riittävän hyvin ja olimme kentällä hyvissä ajoin, saimme vielä hyvät paikat vallattua itsellemme, joten kyllä meidän kelpas auringon vielä lämmittäessä mukavasti.

Aloituskappale ei tullut yllätyksenä: Badlands jyräsi paatoksella, niin kuin pitääkin. Tunnelma oli niin hieno kuin se vain hämeessä voi olla, alkuun hieman jäyhää, mutta siittä sitten pikku hiljaa alkoi vertymään. Lopussa meno oli jo varsin mallikasta.
Bändihän veti kyllä täysillä koko ajan, biisi valinnoista johtuen varsinaisen setin loppupuolella oli pieni notkahdus revittelyssä, mutta Brucehan ei aina fanejaan helpolla päästä.

Yleensä rumpusetin takana hytkyvän Max Weinbergin poika Jay täytti isänsä saappaat varsin hyvin, raskaamman kätensä kanssa Jaylla oli ajoittain vaikeuksia jopa mahtua niihin !
Kuinka monella 18 vuotiaalla on mahdollisuus esiintyä maailmanluokan orkesterin kanssa stadion pullollaan olevalle yleisölle ?
Nyt niitä Brucen saarnoja sitten kuultiin Suomessakin, uskonnollista meininkiä siivitti mukaan otettu gospellaulaja.
Encoren aikoihin tuntui siltä että nythän tämä keikka vasta pääsee käyntiin, kun Bruce oli saanut yleisön fiiliksiin ja meno lavallakin tuntui vaan yltyvän !
Aivan niin hurmoksellista ei meno ollut kuin toisella Helsingin keikalla, mutta ehdottomasti parempi kuin ekalla -03 "kravaatti" keikalla.

Kaikki hyvä loppuu aikanaan, mielessä pyörii koska tätä herkkua saa lisää?

Kävimme vielä tarkastamassa Tampereen yöelämää parissa kuppilassa, joista Bricksin lavalla heilui coverbändi Ghost of Bruce Springsteen and the E- street band.
Ihan kelpo meininkiä, mutta vertailu pohja löytyi turhan läheltä, joten hieman vaisuksi homma jäi.

Laitanpa vielä lopuksi Ratinalla kuullut kappaleet:

Badlands
Radio Nowhere
Prove It All Night
Outlaw Pete
Out in the Street
Hungry Heart
Working on a Dream
Seeds
Johnny 99
The Ghost of Tom Joad
Raise Your Hand
Cover Me
Because the Night
Thunder Road
Waitin' on a Sunny Day
The Promised Land
The Dark End of the Street
Kingdom of Days
Lonesome Day
The Rising
Born to Run

Encore:

Hard Times Come Again no More.
Bobby Jean
Land of Hope and Dreams
American Land
Glory Days
Santa Claus is Comin' to Town
Dancing in the Dark
(Lista kopioitu muualta, en kaikkia olis muistanut :)

Siinä niitä up's juttuja, kaikkiaan hieno päivä jonka tulen muistamaan aina, kiitos Päivi, Sari, Markku, Mari, Jari, Juha ja Bruce !

Down's osioon sitten toi mun polvi. Enpä ole uskaltautunut sillä juuri juoksemaan. Sellaista epämääräistä jäytämistä koko ajan. Vähän se on myös turvoksissa ja lumpion alta kun kokeilee, niin tuntuu että se ei rakenteellisestikkaan vastaa tervettä polvea.
Painelemalla ei mitään kipukohtaa löydy eikä se juostessakaan pahene, ei kyllä paranekkaan.
Yksi vaihtoehto olis että juoksisi sen ihan paskaks niin sitten ainakin olis jotain konkreettista valittamista lääkärille...
Sikäli harmillinen juttu, kun pitkästä aikaa tuntui siltä että juoksu kulkee ja on hauskaa, nyt motivatziooni on kyllä koitoksella.
Tähän tämä olis nyt helppo jättää.

Sittenkin vanha mies, ei paikat kestä tavoitteellista harjoittelua.

Huomenna mennään sitten uudestaan Ratinaan, tällä kertaa Sauna open air- tapahtumaan kuuntelemaan vähän raskaampaa soitantaa !