perjantai 30. tammikuuta 2009

Hangessa

Pikkuhiljaa on taas tullut aloteltua tätä addiktoivaa harrastusta.
Kutosen lenkkejä ja työmatkapyöräilyä lähinnä.
Tänään tosin intouduin jolkotteleen kasin.
Yllättävän hyvällä tuntumalla on mennyt !

Olipa tänään nautinto käydä saunassa lenkin jälkeen ja saunasta hankeen kierimään !
Karseen kylmää, ei siinä mitään lumienkeleitä ehtinyt tekemään.
Toivottavasti ei mitään lentsua tästä nyt kehkeydy !

Eipä ny muuta. Som moro

maanantai 26. tammikuuta 2009

Joviaali jeppe

Tuli sitten käytyä sitä katsastushemmoa katsomassa, se kun oli niin kiinnostunut meidän urheiluautosta, että keksi huonot päästöarvot syyksi katiskamme kuolaamiseen.
Etukäteen oli jo niskakarvat pystyssä kun mietti sitä palvelualtista kestaa...
No ei näkynyt koko heppua, sellainen joviaali jeppe oli nyt vuorossa.
Etukäteen synkistynyttä mieltä ylevöitti vielä kun kassalla sain todeta, että siellä on nyt ilmaiset pakokaasujen mittaukset.
Arvot oli kohillaan, sietääkin olla kaminoihin kun upposi jokunen penni.

Niin ja olenhan mä lenkilläkin käynyt jo muutaman kerran, ihan hyvä on tuntuma juoksuun.
Lisäksi työmatkoja on nyt tullut sahattua fillarilla, joten liikunnan makuun on mukavasti päästy !
Nyv vaan maltilla määrää lisäämään...

keskiviikko 21. tammikuuta 2009

Yellowstone

Ameriikan mailla kaikki on suurta, niin myös tulivuoret. Itse asiassa koko Yellowstonen kansallispuisto on yhtä suurta kraaterivajoumaa, läpimitaltaan 55 X 72 km.
Jonkun aikaa sitten oli otsikoissa, että alueella on havaittu tavanomaista enemmän seismologista toimintaa.
Alue on ollut jo pidemmän aikaa rauhallinen, mutta nyt tuon kalderan kansi on kohonnut ja on näin ollen merkkinä paineen kohoamisesta.
Jos tuo supertulivuori purkautuisi, vapautuisi valtava määrä tuhkaa, mikä taas viilentäisi maapallon lämpötilaa noin 4º. Hyvästi kasvihuoneilmiö !
Jostain muistelen lukeneeni, että tuo tuhka alas sataessaan muodostaisi noin puolen metrin kerroksen.

Tästä kaikesta seuraisi uusi jääkausi ja useiden lajien sukupuutto. Linkolan Pentti olisi ehkä tyytyväinen, kun maapallo näin resetoisi itseään ?!
Vaikea kuvitella mitkä lajit täällä säilyisivät, ihminen jossainpäin maailmaa ? (Cher nyt ainakin ;) )
Rottien selviytymiskyky on ilmeinen, krokotiilitkin on selviytynyt useasta rytäkästä, kuinka kävisi nyt ?
Kaloilla ja vesinisäkkäillä olisi myös kokolailla tukalat oltavat. Jos ja kun siittä se uusi jääkausi seuraisi, niin merien pinnat laskisivat ehkä useilla kymmenillä metreillä.
Sanomattakin on selvää, että se merkitsee elinolosuhteiden dramaattista muutosta.
Tuhkalieju muodostaisi myös merien pintaan kalvon, mikä estäisi vähäisen auringosta maahan asti suotautuvan valon pääsyn meren pintakerroksiin.

No, ei kannata vaipua synkkyyteen, asiantuntioiden mielestä purkautuminen on hyvin epätodennäköistä.

Mistäkö syy tämän aiheen käsittelyyn ? Sääksmäen seismologianlaitoksella on havaittu HYVIN paikallista toimintaa.
Nimeltämainitsemattoman pitkäaikaisvempulan keskikehonkalderassa on havaittu myös lievää kannen nousua, josta oli seurauksena eilen ja viimeyönä useita purkauksia. Näistä ei kuitenkaan ole ollut suurempaa haittaa muille elollisille.
Tilanne paikanpäällä on muutenkin ollut jo rauhoittumaan päin.

Nyt sitten vaan odotellaan malttamattomana influenssa-allon saapumista !

sunnuntai 18. tammikuuta 2009

Jep, jep

No nyt on takana ensimmäiset hermoja repivät lenkit.
Eipä viitsi sen kummemmin niitä kommentoida.
Onneksi kesään on pitkä matka, tässä on nyt natiaisilla vatsatautirumba meneillään, joten saas nähdä koska ja millaisella voimakkuudella iskee sitten länsirannikolle...

Tänään käytiin Korkiksella hiihtelemässä. 750m sinne on talkoiltu latua, siellä sitten ympyrää muiden muassa tarvoimme.
Joku määly oli autolla runtassu siittä ladusta parisataa metriä piloille joten siksi tuo lenkki oli typistynyt tohon alle kilsaan.
Toivottavasti saisivat jonkun kameravalvonnan sinne, niin jäis nilkit kilkkiin.

sunnuntai 11. tammikuuta 2009

Niinpä niin

Kuumeessa taas, nyt alkaa huumorintaju oleen koetuksella...
Onko tässä enää mittää järäkee !

tiistai 6. tammikuuta 2009

10 km

Tälle päivälle oli pakkanen laskenut sev verran sopivasti, että päätin ottaa huomisen reenin käsittelyyn.
Viime viikolla tein vastaavan harjoituksen ehkä hieman liian kovaa, joten nyt päätin olla tarkkana ettei rasitustaso taas lipeä kovan puolelle.

HAHHAAA ! Tietäähän kuinka siinä taas kävi, on tää kumma homma, ei se ny niin vaikeeta voi olla juosta hiljaa - mutta kun on.

Oikeesti toi vauhti ei päätä huimaa...

Speksit:

Reipas 10 km. 52:16 (5.12/km) Avg. HR162 (84%)
- Ei verryttelyjä, eikä juuri jäähdyttelyjä, mitä ny lopussa 300m hissukseen.

Tuntumana toi juoksu oli taas ihan OK, henki kulki, eikä jalkojakaan pahemmin painanut.
Tässä vaiheessa kautta vaan olis syytä ottaa vähän iisimmin että on sitten keväällä varaa kiristellä.
Tätä lenkkiä olis tarkoitus kehittää niin, että sen pituus kasvais 15 km.n ja tehot vähän alle maran avg. sykkeen.

Huomenna lienee edessä työmatkajuoksua, saas nähdä jaksaako lönkötellä edestakas vai pummaanko kyydin kotioppäin.

sunnuntai 4. tammikuuta 2009

Vko 52/1

Ma. Lepo

Ti. 6km 39:03 (6.26/km) avg.HR. 137

Ke. 10km 53:43 (5.20) avg.HR. 159
- Eka puolikas 5.30 vauhtia ja loppu ensin 5.20 ja sitten 5.10 vauhtia.

To. Lepo

Pe. 8.4km 53.54 (6.26) avg.HR. 142
- Työmatkajuoksua aamusella neljän jälestä. Aika kehnoa meininkiä.
Raskasta oli, reipas rokottaa rapakuntoista rajusti.

La. 5km 33:58 (6.39) avg.HR. 134

Su. 15km. 1:38:42 (6.34) avg.HR. 141 (73%)

Viikossa 44.4 km.

lauantai 3. tammikuuta 2009

Kohti valoa päin

Nytkäytetääs vuosi täälläkin nyt sitten liikkeelle.
Lisäsin tänne ruikutus karanteenin, on tullut huomattua, että turhan helposti tulee valitettua pikkuvaivoista ja turhanpäiväsistä asioista.
Tästä etiäp päin laitan pikkumurheet sinne, ja jos ne katoaa parissa päivässä niin hyvä ! Jos taas eivät katoa, niin sitten annan itselleni luvan ruikuttaa.

Reeni rintamalla ei mitään ihmeellistä, keskiviikkona juoksin reippaan kympin.
Eka puolikas 5.30 vauhtia ja takaisin kiristellen 5.20 ja lopuksi 5.10 vauhtiin.
Ei kummosesti menny.
Perjantaina sitten töihin puoli viiden aikaan aamusta, kevyttä yrittelin, ei onnistunut.
Hyvä kun ny PK.na sai pidettyä.
Taisi olla se reipas turhan kova tähän kukntoon nähden.
Tänään vois saunalenkkinä jonkun tosi lyhkäsen heittää...

Yleensä en uudenvuodenlupauksia anna, mutta nyt vois yrittää vähentää karkin syöntiä.
Kokonaan ei pysty lopettaan, lähinnä luonteenlujuuden puutteen vuoksi.
Vielä kun meidän vuoro pitää töissä karkkikassaa niin hyvin vaikeata on se.

Työnantajalla on muuten vakaa aikomus antaa meille harjoitteluvapaata lomautusten puitteissa, joten kyä nyv varmaan kesällä liikahtaa, ellei sitten ihan ylikunnon puolelle tule ajauduttua !