maanantai 29. joulukuuta 2008

Jorinaa

Urheiluauton omistajalla on vuodessa ainakin yksi jännittävä päivä.
Se päivä oli sitten tänään, nimittäin vuosittainen katsastus !
Sen tietää aina kun sinne menee, kuinka kateellinen katsastusmies kuola suupielistä valuen, odottaa että pääsee rassaan taas yhtä klassikkoa.
Ja kuinka silmät loistaakaan jepellä kun jotain ei sitten aivan olekkaan kunnossa, samaa intoa on havaittavissa lapsilla jouluna paketteja avatessa.
Jotain herkkää on myös siinä, kuinka ne yrittää peitellä innostuneisuuttaan erilaisilla yrähtelyillä ja murahteluilla, samalla kurtistellen kulmiaan tuiman näköisinä.

Kaikki urheiluauton omistajat tietävät kuinka koville pakosarjat ja - putket voivat joutua, kun tehokas ruiskutusjärjestelmä pakottaa polttoainetta infernaaliseen palokammioon jossa ei kertakaikkiaan ehdi kaikki polttoaine sekoittua ilman kera, tuottaakseen opotimaalisen seossuhteen, vaan osa ajautuu raakana pakojärjestelmiin.
Tietäähän sen kuinka siinä käy, putket hehkuu punaisena ja leiskauttavat reippaissa kiihdytyksissä näyttävät lieskat.
Tätä efektiä matkii karvanoppatuunaajat kaikellaisilla flamereilla yms. säälittävää...

Keskiputkessa oli siis pieni - todella pieni reikä ja sen se kyylä sieltä löysi.
No ei auta muu kuin laittaa uusi. Orkkis putki maksaa tollasen pari sataa eeroa... (en tilannut)
Onhan taas jotain askarreltavaa.

Muuten oli kaunotar tikissä - silmäteräni !

Tikistä tuli mieleen että tällaisilla juoksukilsoilla ei voi olla Tipi tikissä. Ekaa kertaa pitkään aikaan jää noi vuoden kilsat alle kahden tonnin.
Ei auta valittaminen, suuntavaihtoehtoja ei paljoa ole !

No ei muuta. Som moro !

sunnuntai 21. joulukuuta 2008

Vko. 51

Tämän päiväisen lenkin innoittamana perun puheeni ja laitan viikon juoksuista yteenvedon:

Ma. Lepo

Ti. n. 6km. 38:30 (6.35/km) Avg.HR 138

Ke. 8.4 km. 49:10 (5.50/km) Avg.HR 149 max 188
- Reipas + mäkiveto palmunmäkeen (sellainen pitkähkö mäki matkalla kaupunkiin)
eli työmatkajuoksua oli se.
Lähti PK.n ylärajoilta mutta huonosta kunnosta johtuen nousi nopeasti reippaan sykkeille.

To. 6.0 km. 40:11 Kevyt.

Pe. Lepo.

La. 8.0 km. 50:01 (6.15/km) Avg.HR.145
- PK.n ja reippaan välimaastossa kieppumista.

Su. 14.1 km. 1:31:09 (6.28/km) Avg.HR 138
- Nyt juoksu kulkikin yllättävän hyvin !
Heijastinliivin ja otsalampun kanssa painelin tuonne Ritvalan pimeille raiteille.
Mukava siellä olikin painella, yhtään canis lupusta ei tarvinnut irroitella aortasta eikä koivistakaan !
On se kumma kuinka tuo mielikuvitus lähtee pimeässä aina laukkaamaan !

Viikkoon nyt lähes siedettävät kilometrit: 42.3. Tuohon aikaa 4:29

Noi viikkokilsat pitäis kevään mittaa ruuvata maltillisesti jonnekkin 80 km.n kieppeille, joten eiköhän tässä ihan aikataulussa olla !

lauantai 20. joulukuuta 2008

Moks

Enpä aio kertoa kuinka keskinkertaista tää reenaaminen nyt on !
Ei ihan ole aihetta mihinkään juokseminsen hypetykseen. Joten ei
juoksusta sen kummempaa.

Maanantaina käyn tekemässä yhden yövuoron palovahtina ja siittä alkaakin sitten joulunvietto.

Enkä taida tänne ennen joulua mitään kirjoitella joten:


Hyvää Joulua kaikille satunnaisille piipahtajille !

tiistai 16. joulukuuta 2008

Viikko 50

Viikko 50

Ma. Lepo

Ti. Vr 2km+ 3 x 2000/2min K.+ 1.6 Vr

Ke. Lepo

To. PK 8.1km

Pe. PK 6.5km

La. Lepo

Su. Lepo (Pirkkahallissa oli lasten leiripäivä )

Kyllähän tuo liian aikainen innostuminen kostautui. Loppuviikko meni sitten palautellessa, ei välttämättä palautuessa...

tiistai 9. joulukuuta 2008

Vasaralla varpaaseen ?

Nyt olikin hyvää aikaa käydä lenkillä, kun naperot on koulussa ja kerhossa.
Vähän nuhjuinen keli, mutta eipä tuo ole ennenkään haitannut.
Väänsin reenin oikeen etukäteen tohon polariin, siittä suoriutuminen on multa jo
iso juttu. (standing ovation !!! )

Treeninä oli tarkoitus olla vetoharjoittelu, sellaisia parin tonnin vetoja kävely
palautuksella.
Mutta kylläpä olikin nihkeetä juoksu, ei liikkunut mihinkään ei!
Siinä alkuverraa heittäessä aivot käskytti että Abort mission, abort mission ja
red alert vielä kaupanpäälle !
Jostain kumman syystä kellon piipatessa ekan vedon merkiksi, jalat vaan nytkähti
tapailemaan maravauhtia...
Siinäpä meikä sitten matkustajana ihmettelemässä kuinka käy.
Sev verran sain jotain tolkkua hommaan, että vauhti sentään pysyi kohtuuden rajoissa.
Eihän siinä muuten olis ollu mittään järäkee! (oliko muutenkaan ?)

Vedot ny kulki joten kuten eka 5.08/km (avg.HR 156) toinen hieman pitkäksi kun autolapin piippailut sotki, en muistanut kytkeä sitä päältä pois... ai niin, toinen 5.27/km (157) ja kolmas 5.04/km (165)

Saas nähdä kuinka kovaa siihen varpaaseen tuli lyötyä !?
Vissiin aika varovasti tulee nyt loppuviikko ottaa... kai.

sunnuntai 7. joulukuuta 2008

Pitkällä


No pitkästä aikaa vähän pidempää lenkkiä. Nyt pääsi vielä nautiskelemaan matkan teosta oikein seuran kera.
Hieman vajaa 18 kilsaa tuli juostua 6.31 vauhdilla, eikä se ihan helppoa ollut, vaikka tuntumana ens alkuun siltä tuntuikin.
Nyt on vähän kiire saunaan lämmitteleen, mutta lätkäsen vielä kaikkien kiusaksi käppyrän lenkistä.

Ai niin, se on viikkokin lopussa. joten kai sitä vois vähän tiivistellä.

Ma. 10km 1:12:08 (6.33/km) avg.HR. 141 ind.56

Ti. 6.5km 42:12 (6.27/km) avg.HR. 136 ind.59

Ke. Lepo

To. Lepo

Pe. 6km 37:37 (6.15/km) avg.HR.142 ind 56

La. 5.2km 35:49 (6.50) avg.HR. 128 ind 61

Su. 17.9km 1:56:45 (6.31/km) avg.HR. 140 ind.57

Viikkoon 45.6 km

maanantai 1. joulukuuta 2008

Oikein päin

Tänään uskottelin itselleni olevani pitkällä lenkillä.
Oikeasti ihan vaan kymppiä könysin.

Mikä hienointa, jalat tuntui olevan oikeín päin listoissa kiinni !
Eli juoksu TUNTUI kulkevan hyvin.

Yövuoroja taas räävitään joten hieman kevyempääkin kevyempää viikkoa kehiin.
Vapailla vois sitten vähän tiivistää harjoittelua...