tiistai 28. elokuuta 2007

Elokuu

12.08.2007 - 18:45

Viimehetken valmistelut sujui yllättävän rennosti, yleensä maralla stressaan itseäni mitä ihmeellisimmillä pikku asioilla, ehkäpä haasteen suuruus asetti nuo asiat oikeisiin mittasuhteisiinsa.
Matkaan lähdin hyvin maltillisesti, kokonaisen kierroksen ajaksi !
Sitten osittain kokemattomuuttani tempauduin muiden mukaan näennäisen helppoon vauhtiin, tuo 6.30/km vauhti olisi varmaankin ollut parempi vaihtoehto ainakin puoleenväliin asti.
Nyt siis painelin n. 6min. vauhtia ja matka taittui mukavasti.

Vähän 60km.n jälkeen etureidet antoivat aavistuksen tulevasta autuudesta, mikä sitten vyöryikin jäseniin 80km paikkeilla.
Tunnustan että tuolloin en onnistunut pitämään ajatuksia kovinkaan positiivisina, mikä myös varmasti edesauttoi henkisellä puolella tulevaa notkahdusta.
Etureisien jumahtaessa alamäet alkoivat käymään vaivalloisiksi ja lopulta juoksu tökkäsi kokonaan.
1.5 kierrosta sitten meni kävellen ja kiroillen. (itsekseni)
Metsässä kävin heittämässä kepillisen ja päätin että tämä homma viedään nyt loppuun juosten, tai ainakin juoksua tapaillen !
Eihän siittä meinannut mitään tulla, mutta väkisin vaan pakottauduin juoksuaskelille, matka jatkui n. 7min/km vauhdilla ja kun kiekkoja oli jäljellä n. 8 ketaletta olo parani entisestään ja juoksukin palautui lähes ennalleen.
Viimeinen kierros oli sitten lapsellista kohmotusta, ihan kuin satkulla ei voimiaan olisi ehtinyt mäkiin purkaa, vika km. oli sellaista hirvenloikkaa, selvästi alle 6min vauhdilla. (Varmaan aika koomisen näköistä)
Maalissa olo oli enemmänkin häämentynyt, tietysti myös onnellinen siittä että homma oli taputeltu.
Monasti maran jälkeen olo oli jopa pahempi kuin nyt.
Kiitokset vielä kerran kaikille kannustajille ja huoltajille, juoksuseuralle ja järjestäjille !

Mitä sain kisasta ?
- Itseluottamusta, uskoa omiin kykyihin.
- Pari rakkoa ja kipeät koivet.
- Uusia tuttavuuksia.
- Hyviä, lämpimiä muistoja, jotka varmasti lämmittävät tulevan syksyn pitkillä lenkeillä.

Linkki kuviin tuolla alempana.

Linkki tuloksiin TÄSSÄ

__________________
06.08.2007 - 20:07

Sielläpä sitä tänään käytiin. Koipien vikalista oli pidempi kuin Sitikan remppalista katsastusasemalta ikinänsä.

- Polvet kääntyvät sisään juostessa, kuten myös oik. jalan nilkka.

Tämän surauksena se jännekkin on tulehtunut.

- Oikean jalan ukkovarpaan 1. luu on lyhyempi kuin vasemman jalan.

Yhdessä yllämainittujen kanssa, tämä aiheuttaa ponnistuksen suuntautumisen sivulle, josta suraa taas energia hukkaa.

- Kaikki mahdolliset jalkapöydän kaaret ovat laskeutuneet jonkin verran.

- Oikean jalan akillesjänne on paksumpi ja kireämpi kuin vasemman.

Kiinnitettävä huomiota venyttelyissä, jottei ala vaivaamaan.

- Lisäksi tuo oikea jalka tekee paluu liikkeellä ulkokiertoa...

- Oikean jalan ulkosyrjällä kulkeva jänne on hitusen kireä, saattaa altistaa juoksijanpolvi vaivalle.

Mutta, noi koivet on kaienkaikkiaan jokasuuntaan sopivasti vinksallaan, joten askellus on vain lievästi ylipronatoiva !!!! Hallittua kaaosta...

Tukipohjallisia varten otettiin muotit ja laitettiin matkaamaan kohti Turkkusta, josta ne valmiina palaavat parin viikon päästä.

Jep, viimeistely viikoista viimeistä viedään ja huomenna olis aloitettava tankkaus.

Ovat sitten kunnon hellettä luvanneet lauantaille, Spank You !